Vogels, ochtendstond en schemering

Droomtijd is de meest fascinerende tijdmachine die er is. Via het onderbewuste reizen we terug naar de jeugd of een verre toekomst. Sommigen van ons kunnen letterlijk de toekomst zien in onze slaap en worden zieners genoemd. Films van Christopher Nolan voeren hiervoor technologie op, de magie is juist dat onze lichamen het kunnen. Dromen geven toegang tot domeinen die overdag gesloten zijn. We ontvangen er soms antwoorden op grote vragen en krijgen geniale ideeën en ingevingen. Als we die vergeten op te schrijven zijn we de 'schat van informatie' de volgende ochtend zo weer kwijt.

Een goede slaaphygiëne houdt in dat slaaptijden regelmatig zijn, er weinig prikkels en blauw licht zijn, en de slaapkamer opgeruimd is, goed geventileerd en voorzien van een passend bed en kussen (al zullen sommige nachtbrakers juist zweren bij de creativiteit die loskomt zonder regels).

We besteden een derde van onze tijd in bed maar stoppen er niet de meeste moeite in. Sterker nog, we vernietigen onze eigen rust, en lichtvervuiling is één van de meest miskende problemen van deze tijd.

Licht is onlosmakelijk verbonden met tijd. We nemen tijd weer via het passeren van dag en nacht, zon en maan. De aanmaak van het slaaphormoon melatonine wordt erdoor gereguleerd. Als we in de ochtend via onze oogleden aan licht worden blootgesteld verhoogt ons lichaam direct de bloedsomloop en de lichaamstemperatuur. Ochtendstond heeft dus letterlijk goud in de mond. Door lawaaiige machines, en prikkels als caffeïne, suiker en kunstlicht raakt ons lichaamstempo ernstig ontregeld en worden we moe. Aan rusten komt ons lichaam dan niet toe.

De honger naar alsmaar meer kan gestopt worden door meer ruimte te bieden aan de natuur. Vogelgezang blijkt helend, evengoed als een blik op de eindeloze zee van sterren. Als we de knop van het donker aanzetten wordt dromen weer een helende tijd. Een plek met eindeloos veel ruimte om te fantaseren, vol nieuwe mogelijkheden en potentie. Een plek voor visioenen van een betere wereld die tijdens de dag gebouwd kunnen worden. Een plek waar trauma's en angsten omhoog kunnen komen en vervolgens de aandacht krijgen die ze verdienen. Aboriginals noemen droomtijd ook wel de oorsprong. De wetten voor het gebruik van het land en de omgang met elkaar komen ervandaan, opgeslagen in de bron van het collectief onderbewuste. Krachtiger dan de letter van de wet, gevat in verhalen die van generatie op generatie worden overgedragen.

De meest out of the box oplossing voor de diverse crises op deze planeet lijkt mij dromen en rust pakken (zie ook Tricia Hersey's Nap Ministry). Niet de cynische natte droom van tech miljardairs om te ontsnappen naar een andere planeet. Nee, de innerlijke reis naar binnen. Door het herstel de ruimte te geven en te dagdromen van betere tijden.

Laten we daar vandaag mee beginnen door heel lekker te slapen. Over 28 dagen een blik op tijd die zit opgeslagen in generaties. Over onze voorouders, en onze voorkinderen.

#dromen #slapen #tijd